Malanove

Just Keumala with Love

Delapan Larangan Setelah Makan

Menjaga kesehatan  tidak hanya terpaku pada dengan jenis makanan. Lebih dari itu, kita harus memperhatikan apa yang harus dilakukan dan harus ditinggalkakan selepas makan. Jjika diperhatikan baik hal-hal yang sebaiknya ditinggalkan itu, kita akan merasakan manfaat lebih dari makanan yang kita konsumsi ^^

Merokok

Coba bayangkan! merokok saja sudah merusak tubuh, apalagi jika hal ini dilakukan sesudah makan! Berdasarkan penelitian, menghisap satu batang rokok setelah makan sama saja dengan merokok sepuluh batang. Sehingga, kemungkinan terserang kanker jauh lebih besar

 

Makan Buah

Selama ini orang salah tentang persepsi tentang hal yang satu ini. Kebanyakan orang makan buah setelah makan dianggap sebagai tradisi pencuci mulut. Padahal, mengkonsumsi buah setelah makan membuat perut dipenuhi udara alias kembung. Nah, cobalah makan buah 1-2 jam setelah makan dan jangan mengkonsumsi buah 1 jam sebelum makan. Ini akan membuat perut kekenyangan dan tidak bernafsu untuk makan lagi.

 

Minum Teh

Berdasarkan penelitian, daun teh memiliki kandungan asam yang tinggi. Hal ini menyebabkan kandungan protein dalam makanan sulit dicerna. Selain itu, minum teh setelah makan dapat menyebabkan hambatan terhadap penyerapan zat dalam tubuh hingga 80%. Padahal, seperti yang kita ketahui, zat besi sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan kualitas tubuh manusia.

 

Mengendurkan Ikat Pinggang

Ini hal yang sepele tapi seringkali dilakukan. Mungkin maksudnya agar makanan dapat lebih banyak masuk dan tidak merasa begah. karena itu mengendurkan ikat pinggang. Tahukah kamu? Mengendurkan ikat pinggang dapat menyebabkan usus terbelit dan terblokir.

 

Mandi

Walaupun tidak banyak orang yang melakuka, terkadang ada saja yang berpikir untuk mandi sesudah makan. Pada pagi hari, kebanyakan orang memilih makan terlebih dahulu daripada mandi dengan alasan setelah makan pasti perut menjadi penuh dan hasrat untuk buang hajat lebih besar. Sehingga kita berpikir untuk mandi sekalian BAB. Padahal, mandi yang dilakukan setelah makan akan menaikkan aliran darah ke tangan, kaki dan badan yang dapat menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang. Hal ini dapat melemahkan sistem pencernaan di dalam perut.

 

Berjalan-jalan

Pernah gak dengar cerita bahwa orang sedang mengikuti gerak jalan atau marathon tiba-tiba saja muntah di tengah jalan? Nah, itu menjadi salah satu alasan mengapa kita tidak boleh langsung berjalan setelah makan. Apalagi sampai  berlari. berjalan akan mengakibatkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang telah dimakan.

 

Langsung Tidur

Salah stu hal yang paling sulit dihindari. Yaitu rasa kantuk setelah makan! apalagi makanan yang baru saja dikonsumsi sangat memuaskan dalam artian sangat mengenyangkan. Namun, cobalah, untuk tidak mngikuti rasa kantuk itu. Tidur setelah makan akan membuat makanan tidak langsung dapat dicerna dengan baik. akibatnya, usus mengalami kembung dan peradangan.

 

Minum Air Dingin

Hal terakhir ini yang paling banyak tidak disadari oleh masyarakat, yaitu minum  air dingin setelah makan! suhu dingin akibat es yang berkondensasi dengan air dapat membekukan makanan, terutama yang mengandung minyak (lemak jadi beku). Lemak yang beku itu bisa tertimbun dalam usus dan mengakibatkan penyimpitan saluran-saluran pencernaan dan berujung pada KEGEMUKAN. Nah, untuk itu , mulai saat ini cobalah ganti air es yang biasa anda minum setelah makan (mmm, biasanya setelah makan bakso niiihh!hhhee) dengan air hangat. Selain tidak baik untuk usus, minum air dingin setelah mengkonsumsi makanan yang panas, dapat merusak email gigi..(udah berpengalaman, gigiku jadi retak! uughh..ibu juga memberi nasihat seperti itu >.<)

 

Single Post Navigation

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: